Já ouviu falar sobre as oleaginosas?

São qualquer vegetal que se possa fazer extração de óleo, como por exemplo a castanha do Pará, castanha de caju, nozes, amendoim, avelã, macadâmia, amêndoas e pistache.

Mas se elas tem óleo, por que fazem tão bem à saúde?

Porque além de serem ricas em nutrientes, são fontes de proteínas de valor biológico relevante e gorduras mono e poli-insaturadas, que são as gorduras boas para a saúde. São ricas em vitamina E, vitaminas do complexo B, selênio, magnésio, zinco e manganês e ainda tem o resveratrol, um fitonutriente com propriedades anticancerígenas e anti-inflamatórias.

As oleaginosas agem como antioxidantes que protegendo as células contra os danos provocados pelos radicais livres. o selênio e vitamina E retardam o processo envelhecimento do organismo e previne algumas doenças.

Pode encontrar diferentes tipos de oleaginosas no site da loja verde

Emagrecimento x oleaginosas

As gorduras monoinsaturadas e poli-insaturadas (ômega 3, 6 e 9), encontradas nas oleaginosas, previnem doenças cardiovasculares, pois elas controlam o colesterol e evitam a formação de placas de gordura no sangue.

Uma dieta suplementada com oleaginosas pode controlar também a Síndrome metabólica. Pra quem nunca ouviu falar, a síndrome metabólica é uma série de fatores de riscos para doenças cardiovasculares relacionados à gordura abdominal e à resistência à insulina. Um estudo feito na Espanha constatou que os voluntários que consumiram uma dieta suplementada com 30 gramas diárias de oleaginosas durante um ano, tiveram uma redução significativa nos fatores da síndrome metabólica.

Um outro estudo feito pela pela Universidade de Harvard, concluiu que pessoas que comem diariamente um punhado de nozes ou congêneres (cerca de 30 gramas), têm uma taxa de mortalidade 20% menor se comparado com quem não consome.
Foi constatado que o consumo de oleaginosas diminui o número de mortes por doença cardiovascular, câncer e problemas respiratórios.

Resumindo, as oleaginosas são alimentos completos, excelentes fontes de vitaminas e minerais. Quando associadas a uma alimentação equilibrada fazem toda diferença na saúde e vitalidade do corpo.

Como podem ser consumidas

As oleaginosas devem ser consumidas com moderação, assim como qualquer outro tipo de alimento. A ingestão de 30 gramas diárias é suficiente para suprir as necessidades do organismo. Para melhor aproveitamento dos benefícios oferecidos pelas sementes, pode se fazer um mix diferentes castanhas, por exemplo: nozes, amendoim, amêndoas e castanhas de cajú. Dessa forma, se obtém uma maior quantidade de nutrientes.
O mix, ou a semente que seja, pode ser incluída nas refeições diárias, como in natura, nas saladas, vitaminas, pães, bolos, yogurtes ou ainda acrescentadas no arroz.

Faça uma deliciosa vitamina de aveia, yogurte e castanha do Pará

Ingredientes:
1/4 de xícara de castanhas do Pará
1 colher sopa de aveia em flocos
1 pote de yogurte natural
1 colher sopa de mel
1 colher sopa de leite em pó
1/2 xícara de água mineral

Modo de fazer:
Bata todos os ingredientes no liquidificador até que as castanhas esteja todas bem trituradas.
Sirva em seguida.

Receita do Bicho de pé

Se você está precisando de mais um docinho delícia para completar a festinha, ou por AMAR doces e não dispensar a oportunidade de fazer em casa, a Receita de Bicho de Pé é realmente uma excelente opção deliciosa e que você irá amar! Essa versão da receita é super simples de preparar e você não vai precisar de muitos ingredientes. A boa notícia é que você provavelmente tem tudo isso aí na sua casa para preparar agora mesmo! Veja só a receita de Bicho de Pé logo abaixo:

bicho-de-pe

INGREDIENTES DA RECEITA DE BICHO DE PÉ

– 1 lata de leite condensado

– 1 pacotinho de gelatina de qualquer sabor (seu preferido)

– 1 colher de manteiga. Fica mais caro mas com essa manteiga fica uma delicia

– Cravo da índia

– Açúcar cristal

MODO DE PREPARO DA RECEITA DE BICHO DE PÉ

1 – Coloque o leite condensado, a manteiga e a gelatina numa panela em fogo brando

2 – Mexa sem parar até desgrudar da panela, mesmo ponto do brigadeiro

3 – Despeje em uma vasilha untada, deixe esfriar um pouco

4 – Depois, faça bolinha e passe na açúcar cristal

5 – Acrescente o cravo da índia em cima

Uma alternativa para essa receita é a receita do bolo de bicho de pé que é uma delicia!

Facebook Testara download de Vídeos

facebook videosQue o vídeo é a grande menina dos olhos do Facebook atualmente, todo mundo já sabe. Mas essa dinâmica, apesar de extremamente bem-sucedida para a rede social, também cobra seu preço sobre os usuários, principalmente, nos planos de internet, nem sempre ilimitados e, muitas vezes, nem mesmo velozes o bastante para garantir uma boa experiência.

Pensando nisso, a empresa vai começar a testar um sistema que permita o download de clipes para serem assistidos depois. A ideia é, basicamente, a mesma que tanta gente já aplica hoje em dia com conteúdos como podcasts ou músicas. Os usuários fariam o download dos vídeos pela rede Wi-Fi, e somente poderia acessá-los utilizando o aplicativo do Facebook.

Eles não podem ser acessados pelo gerenciador de arquivos dos aparelhos, e se desejarem, os produtores de conteúdo também podem impedir o acesso desta maneira por meio de uma opção específica no menu de configurações.

A ferramenta entra em fase de testes no dia 11 de julho, com um público restrito e especificamente na Índia. O país é um dos maiores do mundo em termos de usuários do Facebook login, entretanto, a escolha vai além disso. É lá, também, que estão condições semelhantes às encontradas em muitos países ainda em desenvolvimento, onde a internet não é boa o suficiente para a utilização dos vídeos, ou onde as pessoas podem evita-los devido aos planos de rede móvel restritivos e caros.

Ao mesmo tempo em que tais territórios não possuem uma rede adequada para utilização, entretanto, é justamente neles que o Facebook tem enxergado gigantesco crescimento em usuários e interesse. Iniciativas como a possibilidade de download de vídeos vem para somar a outras, como o projeto Free Basics, que entrega serviços básicos até mesmo em dumbphones, e versões mais simples do aplicativo da rede social para Android.

De acordo com a empresa, os participantes do teste foram escolhidos aleatoriamente, e a função de downloads será liberada somente na versão do Facebook para o sistema operacional Android. Não se sabe por quanto tempo o experimento vai durar nem o lançamento final da ferramenta. Fonte: TechCrunch

 

melhores cupons de descontos americanas

Eletroeletrônicos baratos nas Lojas Americanas

As Lojas Americanas fazem parte da empresa B2W, a mesma empresa detentora do grupo Submarino, outra rede de varejo gigante disponível no Brasil, assim como as Lojas Americanas, diga-se de passagem. As Lojas Americanas e o grupo Submarino pertencentes a B2W concorrem entre si nos mesmos produtos, porém, com preços distintos, e, isso deixa a concorrência de cabelos em pé.

Hoje é inevitável se negar de que os produtos online estão mais baratos do que os produtos offline em lojas convencionais, como por exemplo: Casas Bahia, Ricardo Eletro e demais rede do mesmo varejo que se vendem online. Pois bem, online é muito mais barato pois os gastos são bem menores, não há comissões para vendedores, não há despesas com energia, água, e principalmente com os aluguéis das lojas, com isso, as lojas online conseguem trabalhar com preços bem menores e mais competitivos.

Mas, e o publico?

Cada vez mais as pessoas estão preferindo no caso comprar online, e no caso de eletroeletrônicos isso faz ainda mais sentido pois os preços desses produtos são grandes e os descontos chegam a até 50% se comparado a uma loja física. As Lojas Americanas possui descontos diários e isso deixa o povo bem animado, ainda mais se formos levar em consideração o cupom de desconto Americanas, que dá até 80% de desconto em produtos, juntando este desconto de 80% junto com mais 10% de desconto em compras no boleto bancário a economia chega a impressionantes 90%, quem agradece é o seu bolso e o seu salário, que rende mais e consegue comprar ainda mais coisas.

As lojas Americanas conta hoje com dezenas de centenas de milhares de produtos em seu catálogo, todos os produtos são de ótima qualidade e tem preço baixo e cupom desconto Americanas. As lojas também tem diversos meios de pagamento para facilitar ainda mais a sua compra, boleto bancário como já fora citado acima anteriormente é uma delas, onde você tem 10% de desconto em qualquer compra. As lojas Americanas também aceitam cartões de crédito de várias bandeiras e isso engloba milhares de pessoas pelo mundo todo, não apenas no Brasil, pois as lojas Americanas aceita cartão de crédito internacional o que facilita a compra de quem mora fora do Brasil.

melhores cupons de descontos americanas

Os preços nas lojas Americanas é tão surpreendente que um eletroeletrônico vendido em uma loja física chega a impressionantes R$ 1000 reais e nas lojas Americanas este mesmo eletroeletrônico, da mesma marca, modelo, simplesmente idêntico, está por apenas R$ 500 reais. Esse é o desconto Americanas, o desconto real que você merece e que o cliente deseja, um desconto realmente verdadeiro. As lojas Americanas também participam da Black Friday, que é um dia total de promoções com até 90% de desconto e que acontece uma vez ao ano, esse dia de promoções intitulada de Black Friday veio dos Estados Unidos da América, porém, infelizmente, esse dia de promoções no Brasil fora mascarada um pouco.

Muitas lojas do Brasil, tanto as online quanto as físicas aumentavam o valor do produto perto da Black Friday e no dia da promoção voltava o preço do produto para o valor normal informando que estava abaixo do preço e em promoção, na verdade era apenas tudo pela metade do dobro e não uma promoção real como acontece na Black Friday dos Estados Unidos da América.

black fridayE a Americanas começou a ficar ainda mais conhecida no Brasil após respeitar os seus consumidores e a fazer promoções reais. O que já era barato saia mais barato ainda com o cupom de desconto Americanas, que você aplica na maioria dos produtos dentro do carrinho de compras do site das Lojas Americanas. As Lojas Americanas possui galpões de estoque por todo o Brasil, o que permite você receber a sua encomenda em tempo recorde seja de onde você estiver, do Sul, Norte, Nordeste, Centro-Oeste, você recebe simplesmente a sua compra sempre dias antes do estipulado pela empresam sem contar a política de reembolso das Lojas Americanas, que é ótimo e você pode trocar em até 7 dias após a compra sem pagar mais nada por isso. Além disso, a grande maioria das compras feitas na Lojas Americanas você tem frete grátis. Vale frisar que a Americanas é uma das poucas lojas gigantes online do Brasil que tem dezenas de centenas de milhares de lojas físicas espalhadas por todo o Brasil, porém, infelizmente, os preços praticados pelas lojas físicas são um pouco mais altos se comparados a loja online. Por aqueles motivos já citados anteriormente acima no começo do artigo.

Celular, ar-condicionado e outros eletroeletrônicos nas Lojas Americanas tem sempre o melhor preço com o cupom Americanas de desconto, basta você pesquisar em outras lojas que você confirmará o que estou dizendo. As Lojas Americanas também possui a oferta do dia, que é onde você tem todo dia uma oferta exclusiva com descontos acima da média, e o melhor, é sempre algo que você precisa para o dia a dia e que faz a maioria diferença no seu cotidiano, ou seja, são promoções reais e que vão agregar valor para você.

Desconto de eletroeletrônicos é nas Lojas, a maior e melhor loja de eletrodomésticos e de eletroeletrônicos do Brasil. Tudo pela metade do preço e com preços arrasadores para você aproveitar e ter sempre o melhor produto para o que você precisa. E você já comprou nas Lojas Americanas e tem algo a dizer? Ainda tem receio de comprar algo online?